Faʻafefea ona faʻafailele moa i le taumalulu?

I le taumalulu, e faʻaitiitia le vevela i nisi o eria, e faʻapefea ona tapuniafale moataulimaina? Ina ia mautinoa le soifua maloloina o moa, e mafai ona e amata mai i vaega nei. Aoao mai tagata tomai faapitoa i faatoaga toe faatekinolosi.

•Pulea le susū

E tatau fo'i ona mata'ituina le susū o le fale moa. Afai e maualalo tele le susū, o le a mago le fale moa, lea o le a i'u ai i le fa'ateleina o le vai inu a le vaega moa, lea o le a i'u ai i fa'ailoga e pei o le manava tata i le vaega moa. E tatau ona i le va o le 60 ma le 70%. I le taimi lava e tasi, e tatau ona mata'ituina le fa'amamāina o lefale moae faʻaitiitia ai le aʻafiaga o faʻamaʻi i le lafu.

•Fa'aleleia lelei o le ea

E tusa ai ma le si'itia ma le pa'ū o le vevela, fa'asolosolo malie ona fa'ateleina ma fa'aitiitia le tele o le ea.

I le vaitaimi o le maualuga o le vevela pe tusa o le aoauli, e tatau ona fa'atino le fa'aleleia atili o le ea i totonu o le fale, ae i le taimi malulu mai le leva o le po se'ia o'o i le taeao a'o le'i oso a'e le la, e talafeagai le itiiti ifo o le fa'aleleia atili o le ea.

E mafai ona fa'aaogā le fa'aosoina o le ea e fa'asolosolo i po o le tautoulu ma le taumalulu pe a maulalo le vevela ina ia mautinoa le mautu o le tele o le ea ma le vevela o le fale moa.

E tatau ona faasolosolo malie ona fa'ateleina le ea e alu i totonu o le potu e puipuia ai le a'afiaga o le malūlūina o le ea ma le fa'aitiitia tele o le susū mai le fa'amālūlūina o manu felelei.

•Fa'ateleina le malamalama

E lē gata e mafai e le malamalama ona faʻaleleia atili ai le tino o le moa, ae faʻaleleia atili ai foʻi le gaosia o homone o le pituitary gland i totonu o le moa, ina ia malosi ai le moa e fofoa ai ana fuāmoa.

O le mea lea, e tatau ona fa'aopoopoina le malamalama fa'apitoa i le taumalulu ona o le pu'upu'u o le tau e fa'aosofia ai le susulu o le lamoa fafinee fofoa ai ni fuamoa se tele.

E masani lava, e fa'apipi'i moli eletise i totonu o le fale moa, ina ia mafai ona o'o atu le malamalama e maua e moa i le 15 itula; e mafai fo'i ona fa'aaoga le metotia o le kiina o moli i le taeao po ma le tapeina o moli i le afiafi, ina ia umi atu le taimi e fa'amumu ai moa i le taumalulu nai lo le taumafanafana ma le tautoulu i le 0.5 i le 1 itula.

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