1. Faamalosia le fausaga o le fale:
O le malosi tele o le matagi na aumaia e le afa o se luitau tele lea i e lotomaualalofale moama fale i le itu i saute.Mai ta'eta'e ma fa'aleagaina o meatotino, i tulaga ogaoga, e fuli le fale ma solo i lalo ma lamatia ai le ola.
A o lei oo mai se afa, ia faamalosia lefalema asiasia ma sui fale tuai ua faaleagaina e faaleleia atili ai le sao i taimi faigata o le tau.O le sima faʻamalosia o le fale e sili atu ona lelei, ma o le fausaga uʻamea o le fale moa e sili atu ona teteʻe i aʻafiaga.Fafaga ma meaai e tatau ona saunia muamua i le fale e faʻafetaui ai le tulaga e le mafai ai ona alu i fafo e felauaiga mea gaosiga.
2. Fa'ateleina mea'ai taumafa:
I le 'ese'ese o le vevela o le fale, e 'ese'ese mana'oga o le malosi o moa.Faatasi ai ma suiga faʻafuaseʻi i le vevela, o le a maua e moa se tali faʻalavelave tele.E mafai fo'i ona fa'ateleina le tali atu i le fa'alavelave.
O le mea lea, e tatau ona e faʻalogo i taimi uma i le vaʻaiga o le tau, ma faʻaopopo le 5-10g o fafaga i moa taʻitasi 1-2 aso aʻo leʻi pa'ū le vevela, mo le 3-5 aso, ina ia mafai e le moa ona tausia le vevela masani o le tino.A uma le maualuga o le vevela, toe foʻi i le aofaʻi o le fafagaina muamua.
I le taimi lava e tasi, e tatau ona gauai faʻapitoa i le lelei ma le aofaʻi o vailaʻau faʻavae o le helium ma le vaega o meaʻai, faʻaititia lelei le mea o loʻo i totonu o le porotini, ma faʻaopopo se aofaʻi talafeagai o mea e maua ai le malosi.Fa'alogo lelei i le ta'amilosaga o vai timu ina ia taofia ai le susu ma le pala le fafaga, ma fa'aopoopo lelei ni mea e aveese ai le pala.
3. Fa'atiga faititili:
O le fa'aitiitia o le fa'alavelave o moa e mafua mai i faititili e tatau ona amata mai vaega e lua.
O le tasi o le auala faaletino: tapuni faitotoa ma faamalama o lefale moas, ma toso le tapuni e taofia ai le matagi ma timuga;ki moli i totonu o fale moa e faaitiitia ai le emo o le malamalama e mafua mai i le uila.
O le lona lua o le fetuunaiga o meaʻai: faʻateleina le tuʻuina atu o vitamini, ma faʻaopoopo le tele-vitamini poʻo le vaitamini C i le faaluaina o fua masani;afai e mafai, fa'aopoopo nisi vaila'au fa'aSaina masani e fa'amama ai le fa'amamafa;mo fa'ato'aga e le lelei le fa'atupuina o si'osi'omaga, e mafai fo'i ona e fa'aopoopoina i fafaga po'o vai inu E fa'aopoopoina fa'ama'i i se aofa'iga talafeagai e puipuia ai le tupu mai o fa'ama'i pipisi.
4. Fa'amalosia galuega fa'amama
A maeʻa le ogaoga o le tau e pei o afa, e matua faigofie lava ona faʻatupuina le faʻatupuina o siama ma siama i totonu o le faʻatoaga, ma e taua tele le faʻamama.O le filifilia o vailaʻau faʻamaʻi ma le faʻatinoina o galuega faʻamaʻi e tatau ona faia e tusa ai ma manaʻoga o lafumanu ma lafu moa.
I le faagasologa o le filifilia o vailaʻau faʻamaʻi, e tatau ona faʻamalamalamaina le natura o vailaʻau faʻamaʻi, faia sauniuniga talafeagai e tusa ai ma faʻatonuga a le faʻamaʻi pipisi, filifili le auala saʻo faʻamaʻi pipisi, faʻalogo lelei i aʻafiaga o mea eseese i le aʻafiaga o faʻamaʻi, ma puipuia le fa'aogaina o vailaau fa'ama'i ile fa'agaioiga ma le fa'aoga.faaleagaina o tagata, lafumanu ma nofoaga o le siosiomaga.
I le fa'agasologa o le fa'amama, e tatau ona faasolosolo malie le fa'atūina e fa'ato'aga o lafumanu ma moa se faiga fa'amama atoatoa.E le mafai ona suia le faiga fa'ama'i fa'ama'i i le loto, ma e mafai ona fa'aleleia lelei ma fa'aatoatoaina e tusa ai ma le tulaga fa'ama'i fa'apitoa.O se faiga fa'amama atoatoa e mafai ona faia ai lafumanu mafaatoaga moamaua i'uga lelei ile fa'amama ma le puipuia, ma fa'aitiitia ai le fa'aleagaina o lafumanu ma fa'ato'aga moa.
Taimi meli: Me-10-2022
