E fa'apefea ona fa'ateleina fuamoa e moa i totonu o se pa moa?

I le tele o tulagafale moa, o le faia o nei manatu e 7 e mafai ona fa'ateleina ai fuamoa a moa fafine.

1. Fafaga atili mea'ai fefiloi e tele ai mea'ai, fa'aopopo mea'ai minerale e pei o le falaoa ponaivi, falaoa atigi, ma oneone e lava ai le vai.

2. Ia filemu i tafatafa o lefale moama aua le fa'amata'uina moa.

3. E foliga mai e sosolo le faʻamaʻi o moa i le tautotogo. O le mea lea, i le amataga o le tautotogo, o lefale moama nofoaga o loʻo siomia ai gaoioiga e tatau ona faʻamamāina lelei ina ia faʻaitiitia ai le aʻafia o faʻamaʻi.

4. I le tautotogo, o lefale moae tatau ona sili atu le ea e fa'aleleia atili ai le ea, tausia le fou o le ea, ma tu'u atu nisi vai inu.

5. E mafai ona fafagaina moa laiti i le tautoulu i mea'ai fa'apitoa e lava le porotini ma e faigofie ona fa'a'ele'eleina.

6. E pupuu aso i le taumalulu, ma e tatau ona tuʻuina atu le malamalama faʻapitoa.

7. Fafaga atili mea'ai i le taumalulu, tu'u moa e inu le vai mafanafana, ma fafaga le moa fa'atasi i le po. O le auala lea e mafai ai e moa ona fofoa fuamoa i le taumalulu.